Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiqué en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales …), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiqué en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales …), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.

Permet au corps de s’adapter en douceur aux grands bouleversements de la grossesse.
Il permet de corriger et d'améliorer la posture en ré-alignant le corps, tout en activant les muscles en profondeur.
il renforce et assouplit le dos, en évitant certaines douleurs.
Il soulage les tensions par des étirements spécifiques et fortifie la ceinture abdominale et donc le centre du corps (dont le centre de gravité se déplace avec le bébé qui grandi).

Post Natal : ce cours permet de reprendre le mouvement quelques semaines après l’accouchement (après accord du médecin).
Les exercices aident à la restauration du périnée et de la sangle abdominale, à réapprendre à vous connecter à vos sensations profondes.
Vous remodelez votre corps dans sa globalité et embellissez votre silhouette.
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Durant ce moment de Yoga nous voyagerons entre Pranayama (exercices de respiration), Surya Namaskar (salutations au soleil) et Asanas (postures). L’accent sera mis sur la coordination du mouvement avec la respiration et la conscience à la fois du mental et du corps.
Nous terminerons par une relaxation qui nous permettra d’intégrer les bienfaits de la pratique tout en s’ouvrant tranquillement vers l’extérieur.
Cette séance est un moment pour vous : pour vous reconnecter à vous-même, vous détendre mais aussi réveiller votre dynamisme naturel.

Rendez-vous sur vos tapis !

Souvent prescrit dans un but de rééducation et ou de prévention des blessures, cette technique est particulièrement indiqué en cas de problèmes de dos (douleurs lombaires, scolioses, hernies discales …), dans le domaine orthopédique (pour corriger efficacement les postures incorrectes au bureau) ou encore dans la rééducation fonctionnelle ou post opératoire.
Pratiquée à un rythme lent et relaxant, privilégiant le développement harmonieux du corps plutôt que le développement isolé du muscle, cette méthode permet d'allonger la colonne vertébrale, de développer la souplesse, d'éliminer le stress, d'équilibrer la musculature et de se débarrasser des tensions.